Корисні речовини й Омега-3 жирні кислоти вважаються важливими для серцево-судинної системи, особливо вітаміни, що входять до складу біодобавок. У комплексах для підтримки серця їх часто поєднують із поліненасиченими жирами. У статті йдеться про те, як саме ці речовини впливають на серце, які ефекти мають на практиці та які продукти варто обрати.
Що підтверджують дослідження
Жирні кислоти з групи Омега-3 активно вивчаються у контексті профілактики та лікування серцево-судинних захворювань. За останні десятиліття з’явилося чимало доказів щодо їхнього впливу на стан судин, ритм серця та рівень запалення в організмі.
Сприяють зниженню ризику серцевих нападів
Люди, які регулярно вживають поліненасичені жири, мають менший ризик інфаркту міокарда.
Покращують ліпідний профіль крові
EPA та DHA знижують рівень тригліцеридів і можуть підвищувати “хороший” холестерин (HDL).
Протизапальний ефект
Жирні кислоти здатні знижувати рівень C-реактивного білка – маркера системного запалення.
Стабілізують серцевий ритм
Доведено позитивний вплив на зменшення частоти шлуночкових аритмій.
Підтримують стан ендотелію
Регулярне споживання покращує функцію внутрішнього шару судин і сприяє їх еластичності.
Окрім захисту серця, нутрієнти з риб’ячого жиру позитивно впливають на концентрацію уваги, емоційну стабільність та загальне самопочуття, що має значення для якості життя людей з підвищеним серцевим ризиком.
5 способів, як Омега-3 допомагає серцю витримувати стрес
Регулярне вживання омега 3 позитивно впливає не лише на фізичний стан серцево-судинної системи, а й допомагає організму краще адаптуватися до щоденних навантажень і стресових факторів. Це особливо актуально для жителів міст, людей з напруженим графіком або високим емоційним навантаженням. Основна дія полягає:
- Підвищення стресостійкості завдяки регуляції кортизолу.
- Сприяння глибшому сну, що знижує напругу серцевого м’яза.
- Покращення настрою і зменшення ризику тривожних станів.
- Підтримка стабільного ритму серця при емоційних навантаженнях.
- Зменшення запалення, спричинене хронічним стресом.
Дослідження також вказують на зв’язок між дефіцитом Омега-3 і вищою частотою серцевих ускладнень при психоемоційному вигоранні, що робить їх актуальними у комплексній профілактиці кардіоневрозів.
Де вигідно придбати вітаміни
Під час вибору вітамінів важливо орієнтуватися не лише на склад, а й на довіру до магазину, що реалізує продукцію. Інтернет-магазин Djini – це спеціалізована платформа, яка понад 10 років працює у сфері спортивного харчування, вітамінів, БАДів та функціональної косметики. Основні переваги компанії:
- лише оригінальна продукція від офіційних дистриб’юторів;
- в асортименті BioTechUSA, Scitec, OstroVit, Swanson, Now Foods, Applied Nutrition та інші;
- зручні умови як для індивідуальних клієнтів, так і для бізнесу;
- замовлення обробляються оперативно, без зайвих затримок;
- команда менеджерів допомагає підібрати оптимальні продукти для конкретних потреб;
- постійні акції, програма лояльності та вигідні пропозиції для постійних клієнтів.
На сайті djini.com.ua можна переглянути повний каталог товарів, а також швидко оформити своє замовлення.
Речовини, що містяться в морських жирах, мають комплексний вплив на серцеву діяльність і здатність організму реагувати на навантаження. Придбати ефективні добавки можна в інтернет-магазині Djini.
