Массаж при варикозе может быть полезен для улучшения оттока крови и лимфы, снятия отеков и усталости, но он требует особой осторожности и соблюдения строгих правил. Перед началом любого массажа обязательно проконсультироваться с врачом-флебологом Барабой К.В., чтобы убедиться, что нет противопоказаний. Например, тромбофлебит, трофические язвы, выраженные варикозные узлы, особенно если была проведена флебэктомия вен или другое хирургическое вмешательство.
5 рекомендаций от флеболога
Исключить прямое воздействие на пораженные вены и узлы: как правильно делать массаж при варикозе
Строго запрещено массировать непосредственно варикозные узлы, выступающие вены, области с покраснением, болью или трофическими изменениями кожи.
Прямое, интенсивное или глубокое воздействие на ослабленные стенки варикозно-измененных вен может привести к их травмированию, усилению воспаления или, что наиболее опасно, к отрыву тромба (если он есть) и развитию тромбоэмболии.
Техника – обходить пораженные участки. Массировать только здоровые зоны, мышцы и ткани вокруг пораженных вен, используя максимально легкие приемы.
Соблюдать направление движений (строго снизу-вверх): как правильно делать массаж ног при варикозе
Все массажные движения должны быть направлены от стопы к паху/сердцу. Это соответствует естественному направлению венозного оттока и лимфотока. Движения снизу-вверх помогают “продвигать” кровь и лимфу, предотвращая застой.
Техника – начинать от стопы (или лодыжки) и плавно продвигаться вверх к колену, а затем от колена к бедру и паховой области. Не допускать движения в обратном направлении (сверху-вниз). Если есть вопросы, то нужна консультация флеболога в Киеве, он ответит на все вопросы.
Использовать только мягкие и поверхностные приемы
Разрешены только самые щадящие, нежные приемы: легкое поглаживание, мягкое растирание и непрерывная вибрация. Любое сильное давление, разминание или агрессивное воздействие может травмировать сосуды и усугубить состояние.
Техника – поглаживание должно быть основным приемом, выполняться всей ладонью с минимальным давлением. Разминание, если и используется, то очень мягкое, поверхностное и всегда чередуется с поглаживанием. Глубокое разминание мышц, как в обычном массаже, исключается.
Обеспечить возвышенное положение нижних конечностей: как делать массаж ног при варикозе
Массаж рекомендуется проводить в положении лежа или полусидя, когда ноги слегка приподняты. Поднятое положение способствует гравитационному оттоку венозной крови и лимфы, что делает процедуру более эффективной.
Техника – использовать подушку/валик, чтобы голени и стопы находились немного выше уровня сердца (комфортный подъем на 10-15 см).
Избегать согревающих средств и перегрева: как делать массаж при варикозе
Использовать нейтральные, охлаждающие или венотонизирующие кремы/гели. Категорически исключить любые средства с разогревающим эффектом. Тепло вызывает расширение сосудов, что может увеличить приток крови к пораженной области, повысить давление в венах и усугубить застойные явления и отеки.
Массаж при варикозе – лимфодренажный, расслабляющий, самомассаж выполняется легкими поглаживающими движениями снизу-вверх и с обязательным обходом пораженных вен.
